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關於Mia
大家好，我是 Mia，這堂課的講師。
我並不是一開始就懂得如何管理生活、情緒或時間的人，反而曾經長時間處在混亂、焦慮、對自己沒有信心的狀態裡。那段時間，我很努力，卻總覺得怎麼做都很累、很亂，也很挫敗。後來我慢慢發現，問題不在於不夠努力，而是缺少一套溫柔、適合自己的生活方式。
透過跑步、整理生活空間、建立小小的日常儀式，以及學習與情緒好好相處，我一點一點找回生活的節奏與安定感。現在的我，依然不完美，但更懂得照顧自己，也更喜歡每天的生活。
我設計這堂課，是希望陪伴每一位女生，用不勉強、不責怪自己的方式，重新整理生活、安頓內心，慢慢走向一個更自在、也更喜歡自己的生活版本。
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關於課程
- 所有程度
- 中文
課程可使用的語言 :
中文
一堂專為女生設計的心靈療癒 × 自我管理線上課，
不要求你立刻變得自律或完美，而是用最柔軟、最溫和的方式，陪你慢慢從混亂與疲憊中走回清晰與安定。
在這堂課裡，你會學會如何照顧自己的情緒、安放內在的焦慮，重新找回生活的節奏感與掌控感；透過簡單可行的方法，建立不勉強的運動習慣、讓空間與心一起被整理，並設計出屬於你的日常儀式。
這不是一門要求改變速度的課，而是一段陪你一步一步，打造真正喜歡的生活版本的溫柔練習。
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價格
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Mia 提供的第一堂課將讓你們互相認識，你也可以在試聽課中提出你對課程的需求。
- 1小時
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