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Koo koo
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- 哈達瑜珈
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- 放鬆術
【療癒脊椎的處方簽】 以肌肉使用細節引領瑜珈動作，讓你在和緩的節奏裡找到身體的力量。
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關於Koo koo
從小學舞蹈，也長期練習瑜伽與身心覺察。這些年，我帶領過各年齡層的學員，從小朋友到銀髮族，都能在練習中找到屬於自己的節奏與力量。
在我的課程裡，你不只是跟著動作做，而是透過舞蹈、瑜伽和身心引導，真正感受自己的身體、呼吸和能量。我會陪你慢慢探索、自在伸展，讓每一次練習都成為放鬆、覺察、甚至小小冒險的體驗。加入課程，一起從身體出發，找回屬於你的活力與自在感吧！
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關於課程
- 基礎
- 進階
- 高級
- +2
程度 :
基礎
進階
高級
專家
其他
- 中文
課程可使用的語言 :
中文
流瑜伽 × 哈達 × 陰瑜伽
這門課程融合三種瑜伽練習：
• 流瑜伽 (Vinyasa Flow)： 動作與呼吸連結，提升身體靈活度與核心力量，讓你在流動中感受身體能量。
• 哈達瑜伽 (Hatha Yoga)： 注重動作對齊與平衡，透過穩定的姿勢加強肌力與柔韌度，適合建立扎實基礎。
• 陰瑜伽 (Yin Yoga)： 以長時間的靜態拉伸打開關節與筋膜，促進深層放鬆與身心平衡。
課程特色：
• 循序漸進，適合初學者與有基礎的練習者
• 結合動態與靜態練習，兼顧力量、柔軟與覺察力
• 除了動作練習，也引導身心覺察，了解身體狀態與呼吸節奏
加入課程，你將在動與靜之間找到平衡，增強體能的同時，也培養身心覺察與放鬆能力，讓瑜伽成為日常生活中的能量來源。
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價格
每小時收費
- NT$ 690
包堂價格
- 5小時： NT$ 3400
- 10小時： NT$ 6000
線上
- NT$ 590/小時
免費試聽課
Koo koo 提供的第一堂課將讓你們互相認識，你也可以在試聽課中提出你對課程的需求。
- 30分鐘
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所有上課地點、內容，都需先討論再進行。
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