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Chichi
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- 普拉提
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- 伸展
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- 健康運動
國際系統皮拉提斯結合瑜珈課程，不只帶領你深層放鬆還能提升體態，讓身體更加強輕盈也更加有力量！
- 普拉提
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課程地點
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在你家或公共場所 : 最遠移動範圍 20 km 從為起點
關於Chichi
擁有豐富的舞蹈與功能訓練背景，融合現代芭蕾的優雅線條、有氧舞蹈律動感，同時結合皮拉提斯與瑜珈的專業訓練，透過動作評估與檢測，協助學員更能理解自身的身體結構與需求。
擅長於課程中提供專業且細緻的指導，能精準掌握學員身體狀態並規劃最適合的訓練方案。
課程設計以核心穩定、肌力培養與提升柔軟度為主軸，協助學員在鍛鍊中釋放身心，在課程中建立健康又自信的體態。
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關於課程
- 所有程度
- 中文
課程可使用的語言 :
中文
［核心穩定訓練］強化腹橫肌與骨盆底肌
［骨盆校正］矯正前傾與後傾·產後歪斜
［腹直肌修復］收緊小腹·改善腹部線條
［肩頸放鬆訓練］ 減緩僵硬·恢復肩胛穩定
［脊椎延展控制］ 改善駝背·圓肩姿態
［下肢循環提升］減少水腫·改善腿部線條
［呼吸模式重塑］強化橫膈呼吸·促進全身帶氧量
［柔軟度與活動度提升］改善關節活動範圍
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價格
每小時收費
- NT$ 1000
包堂價格
- 5小時： NT$ 5000
- 10小時： NT$ 10000
線上
- NT$ 1000/小時
免費試聽課
Chichi 提供的第一堂課將讓你們互相認識，你也可以在試聽課中提出你對課程的需求。
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